享受马德里的雪景和山景
冬季，瓜达拉马山脉被皑皑白雪覆盖，宛如冰雪运动爱好者的天堂。此时正是滑雪旅行和雪鞋健行的绝佳时节，佩尼亚拉拉山脉和拉马利西奥萨等地以其丰富的降雪量而闻名。
冬季也适合登山和攀冰。对于想要入门或精进这些技能的人士，这里提供课程和导览活动。该地区有许多公司和俱乐部组织此类体验，提供从雪鞋健行之旅到高级登山和攀冰课程等各种活动，适合所有级别和年龄段的游客。
纳瓦塞拉达站
说到纳瓦塞拉达港，就不得不提冬季运动，因为这里是中央滑雪系统的主要滑雪胜地之一，也是距离马德里最近的滑雪胜地。纳瓦塞拉达滑雪胜地拥有17条雪道，其中最长的拉曼恰雪道长达1250米，弗朗西斯科·费尔南德斯·奥乔亚早在20世纪60年代就曾在其中几条雪道上进行训练。
马德里攀岩：自然环境中的路线和岩石
在马德里体验攀岩的刺激，感受肾上腺素飙升的快感。如果您厌倦了攀岩墙，这里是户外攀岩的最佳去处。这里有丰富的攀岩风格：经典攀岩、运动攀岩和抱石攀岩。
除了传统攀岩，您还可以在山上的不同地点尝试铁索攀岩和峡谷漂流，请务必在专业人士的指导下，佩戴合适的装备。
佩德里萨：自然与攀岩
马德里首屈一指的攀岩胜地是拉佩德里萨 (佩德里萨)。其独特的花岗岩地貌为各种攀岩风格（抱石、传统、运动和辅助）提供了理想的攀岩路线。抓握力是这类攀岩的关键：初学者需要一定的练习，并且很大程度上取决于岩石的温度。
超越佩德里萨
马德里自治区设有多个运动攀岩区域，并设有固定点：圣马丁德巴尔代格莱西亚斯 (瓦尔代格莱西亚斯的圣马丁)、帕托内斯 (帕托内斯)、埃尔韦利翁 (羊毛)、佩拉约斯德拉普雷萨 (佩拉约斯·德拉普雷萨) 和乌塞达峡谷 (乌塞达峡谷)。查看地图，了解路线位置信息。
在埃斯科里亚尔 (埃斯科里亚尔)，有两个攀岩区可供您练习抱石（一种无需安全设备的攀岩运动，因为它不需要攀爬到很高的高度）。睡垫可用于缓冲坠落风险。
给大家一个建议
安全和责任至上。尝试攀岩前，建议先在专业中心参加初学者课程。马德里自治区内有许多中心可以参加此类课程。马德里登山联合会提供攀岩墙和运动攀岩课程。
