探索瓜达拉马山脉

探索瓜达拉马山脉国家公园，这是一片拥有远足小径、壮丽景观和独特生物多样性的自然天堂。

历史与自然在花岗岩和水的迷宫中融为一体。

位于马德里西北部，雄伟壮丽的瓜达拉马山脉展现着其壮丽的风采，是户外探险爱好者的圣地。从首都驱车不远即可抵达，其山峰和山谷为各种山地和冰雪运动提供了无与伦比的环境。从徒步登山到滑雪旅行和冬季登山，这些山脉可根据每位游客的技能水平进行调整，在受保护的自然环境中为不同水平和年龄段的游客提供各种活动。

马德里C-9号通勤列车将带我们前往瓜达拉马山脉国家公园，带您穿越茂密的森林，沿着山脉的最高峰，开启一段独特的旅程。

修建一条通往纳瓦塞拉达山口的铁路的想法始于20世纪初，旨在方便人们前往瓜达拉马山脉的山峰。这条铁路由何塞·德·阿吉纳加·伊·凯勒设计，于1919年至1923年间竣工。

这条铁路线沿着瓜达拉马山脉中部的山坡延伸19公里，全程耗时41分钟。它始于塞尔塞迪利亚站，翻越七峰山南坡后，不到半小时即可抵达纳瓦塞拉达港站。该站是重要的中途停靠站，海拔1765米。

火车经过车站后，进入一条穿越山口的隧道，穿过瓦尔塞恩山谷，山谷中生长着茂密的苏格兰松林。终点站是科托斯站，海拔1819米，位于同名山口。从车站步行几分钟即可到达佩尼亚拉拉游客中心，那里提供游览瓜达拉马山脉国家公园的信息和建议。

由于这些列车座位有限，请务必提前预订车票。允许携带宠物狗和自行车，但有一些限制。

阿尔佩德雷特的土地上最早的定居点大约在4000年前出现。市内发现的巨石遗迹便是明证。

阿尔佩德雷特居民的主要职业是农业、畜牧业、木炭制造和石工。后者对当地产生了深远的影响，因为阿尔佩德雷特的石材被用于建造埃斯科里亚尔圣洛伦索修道院、马德里东方宫、新部长办公室和亡灵谷等。

在阿尔佩德雷特的艺术遗产中，圣母升天教堂尤为突出，它建于15世纪末，采用方石建造，并在20世纪的翻修中以砖石结构进行了翻新。教堂外观因其堡垒般的造型而引人注目。教堂钟楼山墙高处设有雕花矮墙，可通过罗马式拱门进入内部。石砌圣殿的球形装饰和穆德哈尔风格的格子天花板，反映了教堂的原始面貌，价值连城。同样值得一提的是通往钟楼和唱诗班席位的石砌螺旋楼梯。教堂位于维拉广场，与建于1959年的埃斯库里亚伦斯风格的市政厅共同构成了优雅的建筑群。

贝塞里尔的自然资源丰富，得益于其位于瓜达拉马山脉中心的地理位置。纳瓦塞拉达山口、马利西奥萨峰、阿尔托德尔希洛山和卡贝萨梅迪亚纳山环绕着该市。此外，市内还有花岗岩采石场和丰富的水资源。对于那些希望从不同角度欣赏周围环境的人来说，这里有滑翔伞和悬挂式滑翔活动可供选择。对于喜欢步行的游客，强烈推荐在市中心漫步。

尽管该镇的居民从事各种职业，但主要从事农业、牧羊和畜牧业。事实上，有11条牛道贯穿全市，方便牛群迁徙。

圣安德烈斯·阿波斯托尔教区教堂建于16世纪末至17世纪初，采用乡村巴洛克风格，并融合了赫雷尔风格。教堂拥有略带不规则的矩形中殿，其三层塔楼由柱子隔开，门廊由托斯卡纳柱支撑，尤为引人注目。

圣母教堂建于20世纪下半叶，由一群在贝塞里尔度假的人们发起。教堂的结构和混凝土的色彩象征着小镇的风景。

该市由三个人口中心组成——埃尔博阿洛、塞尔塞达和马塔埃尔皮诺。这些中心由牧羊人建立，他们大多来自塞戈维亚，为了在瓜达拉马山脉南坡寻找更适宜的牧场和更适宜的气候条件，他们来到了这里。

想要体验自然资源的游客只需沿着现有的小径，从蓬佐尼利亚等观景点出发即可。地质爱好者可以参观塞尔塞达的卡莱拉洞穴。

埃尔博阿洛-塞尔塞达-马塔埃尔皮诺的艺术遗产意义非凡，塞尔塞达的白色圣母教堂已被列为国家历史古迹。这座教堂建于16世纪下半叶，采用方石建造，属于阿维拉哥特式风格。教堂内有一个文艺复兴时期的洗礼盆和一幅赫雷尔式祭坛画。

该市其他的财富包括位于埃尔博阿洛 的 17 世纪圣塞巴斯蒂安烈士教堂 同样位于埃尔博阿洛、采用当地花岗岩砌体建造的圣伊西德罗拉布拉多隐居处 以及墓地，部分建筑至今仍保留至今。

塞尔塞迪亚以其非凡的自然风光和丰富的自然资源，成为皇室往返拉格兰哈和马德里的中途停留地，直至新路线经由纳瓦塞拉达开通。

塞尔塞迪亚的发展及其优越的地理位置，使其成为一个旅游胜地、众多游客的夏季休闲度假胜地，以及体育、文化和科学协会的总部所在地。纳瓦塞拉达山口也位于该市，它是连接高原的战略要地，也是户外活动和滑雪的中心。

塞尔塞迪亚的自然资源令人艳羡，水源丰富，动植物种类繁多，在富恩弗里亚山谷尤为突出。塞尔塞迪亚拥有众多观景点和步道，为游客提供了享受自然风光的机会。

这座城市的艺术和文化遗产令人瞩目。除了道路和桥梁等罗马遗迹外，这里还有宗教建筑，例如圣塞瓦斯蒂安教堂和圣玛丽亚隐修院，它们始建于17世纪，展现了传统的建筑风格。教堂内部，一幅1612年的丘里格雷式祭坛画装饰着后殿。

塞尔塞迪利亚还有一些19世纪末20世纪初的重要建筑，包括夏令营、火车站、光之工厂、富恩弗里亚疗养院、老年人俱乐部和斗牛场。

这座小镇坐落在瓜达拉马山脉的山坡上，拥有丰富的地质、风景和环境资源，可供步行或骑自行车探索。这片土地也由三条溪流灌溉。

科利亚多梅迪亚诺的宗教和艺术遗产也值得一看，这要归功于圣伊尔德丰索教堂和旧墓地。教堂建于1782年，其石材来自一座早期教堂和圣胡安小教堂，并于1942年进行了修复。教堂内收藏着一幅17世纪晚期的祭坛画，来自马德里的仁慈会修道院。

旧墓地始建于半岛战争时期，平面呈方形，墙体为砖石结构。入口处有一扇门，门的尖拱由圆柱支撑，柱顶饰有人形图案。该墓地还有一座隐居处 - 建于 12 世纪末，属于晚期罗马式风格 - 它可能是一个古老教堂的主教堂，其材料被用于建造圣伊尔德丰索教堂。

瓜达利克斯拥有丰富的草原和树木资源，水源也十分充足，这要归功于瓜达利克斯河、米拉弗洛雷斯河、众多溪流以及佩德雷苏埃拉水库。

西班牙电影经典之一、路易斯·加西亚·贝兰加执导的《欢迎您，马歇尔先生！》于1953年在此拍摄。许多当地居民在片中担任了临时演员。

瓜达利克斯拥有三所骑术学校，在周边地区提供骑马活动。佩德雷苏埃拉水库还设有一个航海俱乐部，奥运会帆船队成员曾在这里训练。市内遍布着众多徒步路线和小径，非常适合徒步旅行。最后，离开瓜达利克斯之前，一定要品尝当地的美食，或者购买瓜达拉马山脉原产地命名的肉类。

该市艺术遗产的主要代表是建于16世纪的圣胡安·包蒂斯塔教堂。尤为引人注目的是三段式塔楼，采用方石砌成，顶部设有柱头。塔楼还设有一个尖拱门，入口处设有多个拱圈，饰以蓟叶和动物图案。圣坛和耳堂也由方石砌成，内部覆盖着肋状拱顶。教堂内同样引人注目的还有主祭坛画，描绘了圣婴施洗者圣约翰的画像，以及17世纪的圣安东尼祭坛画，该画由石膏仿大理石制成。

瓜达拉马的自然地理环境与山脉紧密相连，拥有峰峦、山坡和河流盆地。这里是进行徒步旅行、骑马、骑行和冬季运动等户外活动的理想场所。

铁路的通达以及交通运输的改善使瓜达拉马成为人们休憩或治疗呼吸疾病的目的地，从而促进了服务业的发展。这些问题的缓解得益于该市得天独厚的地理位置。

1930年被列为国家级自然纪念物的日塔峰（Peña del Arcipreste de Hita）、哈罗萨水库及其周边地区、山地松林生态系统、连接马德里、阿维拉和塞戈维亚的卡贝萨利哈尔观景台（Cabeza Líjar）以及上莱昂（Alto del León）等地都体现了其丰富的自然资源，并辅以丰富的植被和动物群。

瓜达拉马还拥有重要的文化和艺术展览，包括：始建于15或16世纪的老教堂塔楼（现已成为文化中心），其城墙和主教堂至今仍保留着；建于1785年的新古典主义石喷泉；建于18世纪、原皇家粮仓和马德里市及宫廷皇家粮仓所在地的圣米格尔·阿尔坎赫尔教堂；以及建于18世纪、由花岗岩方石砌成的罗萨里奥桥。

图片来源：瓜达拉马山脉 ©哈辛托·玛拉贝尔·罗莫。Shutterstock

在周边地区进行户外活动，您将领略到这里丰富的自然资源和丰富的文化遗产。

该市地质条件优越，自然风光随处可见。在市中心附近进行户外活动，您可以一览自然风光。

奥约德曼萨纳雷斯还拥有重要的文化和艺术遗产：古老的罗萨里奥圣母教堂由花岗岩建造，始建于15世纪，竣工于18世纪。在最近的一次翻修中，该建筑被改建为文化中心，但教堂仍在举办宗教活动。

其他遗产包括马约尔广场（一座卡斯蒂利亚风格的柱廊广场，完全由花岗岩建造，市政厅就位于此处）；卡诺喷泉（建于1845年，由花岗岩建造）；以及石匠纪念碑（纪念石匠的纪念碑）；这是一座纪念石匠的方尖碑。

说到节日，9月9日是卡尔德雷塔节。这个节日虽然历史悠久，但已持续了几十年。居民和游客们像往常一样聚集在镇上的马约尔广场，围着著名的炖牛锅，这是塞哥维亚牧场主和牧羊人的传统菜肴。当时，斗牛炖菜的配方与如今广场晚餐的配方一样——用瘦牛肉、大蒜、食用油和白兰地烹制，但会添加一些其他配料，这也是小镇鲜为人知的秘密之一。

图片来源：曼萨纳雷斯洞 © 胡安·安东尼奥·马丁内斯。Shutterstock

新城堡，又称门多萨城堡，是马德里自治区保存最完好的城堡。它建于1475年，呈方形，由三座圆形塔楼和一座八角形塔楼组成。城堡还设有带门廊的庭院、解说中心、视听和展览室、图书馆以及各种17世纪风格的房间。

曼萨纳雷斯的其他遗产包括老城堡，部分城墙遗迹可能可追溯到14世纪；雪中圣母教堂，其建筑风格融合了多种风格，拥有罗马式中殿、哥特式十字拱顶的圣器室以及纯粹的文艺复兴式门廊；洛斯阿尔吉贝斯洞穴壁画，源自青铜时代，描绘了28个动态拟人化人物；圣岩圣母隐居处，建于16世纪，与德鲁伊教和凯尔特教派有关；以及建于 16 世纪的老桥。

传说，波旁王朝的伊莎贝拉女王路过小镇时，被这里繁茂的鲜花所震撼，惊叹道：“看，好多花啊！” 自然和艺术遗产是米拉弗洛雷斯的主要旅游景点。

自然和艺术遗产是米拉弗洛雷斯的主要景点之一。在与自然环境接触的同时，可以享受的主要活动包括徒步旅行、骑自行车、骑马、多项探险活动以及悬挂式滑翔和滑翔伞等空中运动。

说到艺术遗产，贝戈尼亚圣母教堂和石窟值得一提。米拉弗洛雷斯教堂的历史可以追溯到15世纪，但在历史上经历了多次翻修。目前，它拥有一座塔楼、一个长老会住宅和耳堂、三个中殿、两个门廊以及连接在过道两侧的一系列小教堂。教堂内有一个建于1492年的洗礼盆。圣石窟是一个温馨宜人的空间，由贝戈尼亚圣母和米拉弗洛雷斯德拉谢拉圣母的虔诚信徒朱利安·雷扎巴尔·德尔加多于1952年创建。

该市其他遗产还包括众多现存的喷泉，包括标志性的新喷泉——建于1791年，是15世纪一座古老喷泉的继承者。市政厅也值得一游，它位于一座带有八根柱子的柱廊建筑内，顶部是一座带有钟楼的窄塔。

该市地处群山腹地，瓜达拉马河和六条溪流交汇，赋予其丰富的自然资源。19世纪末铁路的通车促进了贸易发展，也促进了旅游业的发展。许多游客将这里作为第二故乡。

洛斯莫利诺斯的艺术和文化遗产最能体现在古老的磨坊（部分遗址至今仍保留）和宗教建筑中。圣母无玷始胎教堂建于1570年，是一座融合了埃斯库里亚风格和文艺复兴风格的教堂。教堂中殿为拉丁十字形，外部门廊带有筒形拱顶。教堂内部，一幅著名的18世纪巴洛克风格祭坛画由镀金彩绘木雕而成。

其他遗产包括圣何塞教堂和卡门教堂。圣何塞隐修院建于1737年，属于埃雷拉新古典主义风格，位于旧墓地内。卡门埃尔米塔教堂建于1929年，采用砖石结构和木质框架，表面铺有平瓦。

对于户外活动爱好者来说，周边地区非常适合徒步旅行、骑马和山地自行车运动。

莫拉尔萨尔萨尔的永久定居点是由来自塞哥维亚的牧羊人在收复失地运动期间建立的，尽管有迹象表明在此之前该地区就已经有人居住。该地区曾是马德里和塞哥维亚人民之间争议的焦点，该市被划归曼萨纳雷斯皇家区。1636年，它被授予“维拉”的称号，1833年，它被划归马德里省，此前它曾是瓜达拉哈拉省的一部分。在获得现名之前，该镇似乎有两个人口中心：莫拉尔富恩特——主要的——和萨尔萨尔，后者是莫拉尔富恩特的一个街区或村庄，最终合并。

该市位于瓜达拉马山脉，气候独特，冬季寒冷，夏季炎热干燥。这也影响了当地的自然资源，其中最显著的特征是丰富的水资源——纳瓦塞拉达河、泉水和溪流——生长着松树、橡树、杨树、金雀花树、白蜡树、岩蔷薇和百里香等树种，以及超过2000公顷的牧场。该地区还有六条牲畜通道，其中包括塞哥维亚皇家牧场。畜牧业是莫拉尔萨尔萨尔居民的主要活动之一，此外还有农业、养蜂以及石材、柴火和木炭的销售。这些行业影响了莫拉尔萨尔萨尔的城市建筑，其特色包括乡村住宅和城乡住宅、农业附属建筑（有些与房屋相连，形成混合建筑群）以及新建的建筑。

该镇艺术遗产的主要代表是建于16和17世纪的圣米格尔·阿尔坎赫尔教堂。教堂除塔楼外，其余部分均由砖石砌筑而成。塔楼由方石砌筑，两部分由饰有球形装饰的柱头隔开。教堂中殿设有方形后殿，并附有圣器室。教堂内部，装饰有哥特式图案的16世纪圣水盆尤为引人注目。

另一处值得一提的遗产是1886年的时钟，名为“弗拉斯库埃洛”，由斗牛士萨尔瓦多·桑切斯捐赠给莫拉尔萨萨尔教堂。对于热爱户外活动的游客来说，周边地区是徒步旅行、骑马和山地自行车的理想场所。

距马德里仅60公里，坐落着一片无与伦比的自然宝藏：纳瓦塞拉达山口。这片位于瓜达拉马山脉国家公园中心地带的土地，为与家人、朋友或情侣共享天伦之乐提供了独一无二的体验。

冬季，纳瓦塞拉达成为滑雪和单板滑雪爱好者的天堂。这里拥有适合各种水平的雪道，让您在雪地上尽情滑行，欣赏令人叹为观止的美景。

但纳瓦塞拉达不仅仅是一个冬季目的地。在夏季和春季，这里更是享受最纯粹自然风光的完美之地。**您可以沿着公园内纵横交错的小径徒步或登山，欣赏当地的动植物，或在独特的自然环境中放松身心。

除了户外活动，纳瓦塞拉达还提供丰富的文化和美食。您可以参观瓜达拉马山脉国家公园游客中心，在其中一家餐厅品尝该地区的美味佳肴，或参加全年举办的节日和活动。

它的起源可以追溯到收复失地运动时期，当时来自塞哥维亚的牧羊人居住在自己建造的小屋中。索托长期以来被称为“Chozas”。1959年，经民众投票，它的名字被更改。

虽然已经发现了一些青铜时代的遗迹，但索托·德尔雷亚尔的起源可以追溯到收复失地运动时期，当时来自塞哥维亚的牧羊人建造了小屋定居。这些建筑赋予了索托这个名字，多年来它一直被称为。13世纪，该地区土地控制权引发了领土争端。于1578年被授予城镇称号。1959年，该市迎来了另一个历史性的里程碑，经民众投票，它的名字被更改。当时有三个选择：索托·德尔雷亚尔、阿拉米达·德拉谢拉，或者保留这个历史名称。居民选择了前者，指的是该镇的树木和小树林，也指其曾与曼萨纳雷斯皇家俱乐部的关联。

自然遗产
因此，自然是索托德雷亚尔的标志之一。植被随海拔升高而变化：海拔900米处为草地和牧场；海拔约1100米处，比利牛斯橡树、桧柏、山楂、松树、蒙彼利埃枫树和黑刺李茂盛生长；海拔更高的地方则可见金雀花灌木丛。动物方面，最引人注目的是鸟类——云雀、红隼、蓝山雀、鸢、杜鹃和猛禽——以及哺乳动物、爬行动物和昆虫。

历史与艺术遗产
圣母无玷始胎教堂是索托德雷亚尔艺术遗产的主要代表之一。它是分阶段建造的，因此展现了多种建筑风格。圣殿、教堂上部和横厅可追溯至16世纪，而中央中殿则可追溯至18世纪。塔楼源自一座早期教堂，并通过教区住宅与中殿相连。教堂内有18世纪的巴洛克式祭坛画，祭坛桌饰有银匠风格的图案。

其他遗产包括罗马式桥（建于中世纪，由石砌而成）和平行六面体（建于公元1世纪至2世纪之间），后者是索托德雷亚尔历史最早的书面记录之一，因为它包含拉丁文铭文，上面刻有该市前居民的姓名。